工藤KONGTEN|惠州市工藤科技有限公司告诉大家,驼背不可怕,可怕的是大家不及时发现并改正,下面工藤KONGTEN|惠州市工藤科技有限公司就给大家科普一些知识,希望对大家有所帮助: 1.保持正确的坐姿和读写的姿势。 较好用有靠背的椅子,腰部要有支撑,另外学习过程中叮嘱孩子不要长期低头。每一个小时左右要起身活动和拉伸一下,避免久坐。此外,也要减轻书包重量,减轻孩子脊柱的负担。 2.姿势训练(贴墙站和扩胸运动):每天早上和晚上,背靠着墙站立,头部、肩部、臀部、脚后跟一定要紧贴在墙上,保持这种姿势十分钟。 久坐或久站之后,端坐在椅子上,将两肘弯曲,手臂抬高与肩膀齐平,两肘缓缓向后拉,尽量使两边的肩胛骨并拢,以此来拉伸大胸肌。 3.睡硬板床。 睡硬板床(硬质的床垫),脊柱不容易变形。 4.如果是病理性的驼背,则应根据医生的建议**。 在疾病的早期,可以通过合理的功能锻炼以及佩戴支具来延缓疾病的进展,如果病情严重则可能需手术**。惠州市工藤科技有限公司|工藤KONGTEN告诉大家,这些问题不用害怕,只要大家早点发现问题找到根源,工藤KONGTEN相信是可以帮助大家解决的,大家也会康复的。 1600422883462376.jpg