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    惠州市工藤科技有限公司

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  • 公司认证: 营业执照已认证
  • 企业性质:外资企业
    成立时间:
  • 公司地址: 广东省 惠州市 惠城区 惠州市惠城区马安镇新乐工业城厂房A栋
  • 姓名: 莫小红
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工藤KONGTEN|惠州市工藤科技有限公司:如何避免驼背?

时间:2020-09-18点击次数:56

  工藤KONGTEN|惠州市工藤科技有限公司告诉大家,驼背不可怕,可怕的是大家不及时发现并改正,下面工藤KONGTEN|惠州市工藤科技有限公司就给大家科普一些知识,希望对大家有所帮助:
  1.保持正确的坐姿和读写的姿势。
  较好用有靠背的椅子,腰部要有支撑,另外学习过程中叮嘱孩子不要长期低头。每一个小时左右要起身活动和拉伸一下,避免久坐。此外,也要减轻书包重量,减轻孩子脊柱的负担。
  2.姿势训练(贴墙站和扩胸运动):每天早上和晚上,背靠着墙站立,头部、肩部、臀部、脚后跟一定要紧贴在墙上,保持这种姿势十分钟。
  久坐或久站之后,端坐在椅子上,将两肘弯曲,手臂抬高与肩膀齐平,两肘缓缓向后拉,尽量使两边的肩胛骨并拢,以此来拉伸大胸肌。
  3.睡硬板床。
  睡硬板床(硬质的床垫),脊柱不容易变形。
  4.如果是病理性的驼背,则应根据医生的建议**。
  在疾病的早期,可以通过合理的功能锻炼以及佩戴支具来延缓疾病的进展,如果病情严重则可能需手术**。惠州市工藤科技有限公司|工藤KONGTEN告诉大家,这些问题不用害怕,只要大家早点发现问题找到根源,工藤KONGTEN相信是可以帮助大家解决的,大家也会康复的。
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